بی تحرکی در دوران پیری

0

بی تحرکی یکی از عوامل مهم در وقوع بسیاری از بیماری ها مثل بیماری عروقی کرونری، پوکی استخوان، چاقی و دیابت است. تغییرات ناشی از بی تحرکی افراد شامل تضعیف یا از بین رفتن رفلکس ها، تغییر متابولیسم چربی ها، تعادل منفی نیتروژن است.
فواید فعالیت جسمانی برای سالمندان عبارت است از:
حفظ آمادگی جسمانی: قدرت، انعطاف پذیری، توان هوازی و…
پیشگیری (یا درمان) بیماری های مربوط به فقر حرکتی مثل پوکی استخوان، دیابت نوع دوم، فشار خون بالا
افزایش تعامل اجتماعی و پیشگیری از منزوی شدن و تنهایی
پیشگیری از تجمع چربی و از دست دادن بافت استخوان
بهبود وضعیت روحی و سلامت روانی
افزایش عملکرد شناختی
گذراندن اوقات فراغت

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد


پاسخ دهید